Firemné kurzy Work Life Balance

Máte pocit, že sú vaši zamestnanci na pokraji zrútenia? Stúpla vám fluktuácia a chorobnosť? Zdá sa vám, že vašich ľudí ich práca nebaví? Sú ľudia v tíme a na oddelení podráždení  a znechutní? Ak ste aspoň raz odpovedali áno, je možné, že vám vo firme alebo na oddelní chýba work life balance. Rovnováha medzi osobným a pracovným životom. Jej neprítmnosť je často príčinou vyššie spomenutých príznakov. Ak sa tieto včas nepodchytia, môžu prerásť do omnoho závažnejších symptómov, ktoré sa už možno nebudú dať zvrátiť.

 

 

Kurzy prebiehajú interaktívnou formou. Každý účastník dostane možnosť prispieť svojimi skúsenostami k obsahu kurzu. Kurz sa venuje predovšetkým tomu, čo si samotní účastníci zo sebou prinášajú. Autentická skúsensť a aktúlna potreba účastníka je priroritou pre lektora. Skúsenosti a ľudia majú vždy prednosť pre technikami a teóriou.

Každý účastník je vedený k tomu aby si nachádzal odpovede na svoje vlastné otázky a problémy, ktoré si identifikuje v oblasti work life balance. Konkrétnym výstupom môže byť napr. osobný akčný plán pre zmenu v konkrétnej oblasti. Na firemnej úrovni môže byť výstupom zoznam aktivít alebo iniciatív, ktoré sa dajú vo firme aplikovať pre celkové zvýšenie povedemia o work life balance. Taktiež je možné pracovať na zmene firemnej kultúry smerom k väčšiemu work life balance.

Workshop prebieha v uvoľnenej a priateľskej atmosfére. Účastníci dostanú priestor na sebareflexiu, spomalenie, uvedomenie si toho, čo by chceli vo svojom pracovnom ale aj osobnom živote zmeniť. Ľudia si medzi sebou zdieľajú svoje konkrétne postupy, nápady, inšpirácie a tým sa vytvára pridaná hodnota, poznanie, ktoré je veľmi ťažké dosiahnuť pri výkonových a hard skils kurzoch. Akcent je kladený na spomalenie, uvažovanie, rozjímanie nad vecami, nad ktorými sa až príliš často vôbec nepozastavujeme.

Hlavné prínosy workshopu

  • Pochopenie základného konceptu work life balance
  • Diagnostikovanie vlastných oblastí pre rozvoj
  • Zdieľanie best practice pre vyvážený pracovno osobný život
  • Vytvorenie akčného plánu a konkretných krokov do života
  • Priestor pre sebareflexiu a introspekciu
  • Vytvorenie nápadov pre lepšie pracovné prostredie/firemnú kultúru
  • Utuženie vzťahov v skupine účastníkov
  • Prehodnotenie pracovných a životných priorít
  • Získanie konkrétnych nástrojov a postupov pre lepší manažment work life balance

Veľmi podnetný a inšpiratívny workshop. Teším sa na stretnutie o 2 mesiace, za ten čas uvidíme, či to padlo na úrodnú pôdu 🙂

Andrej

manažér, Slovenské cukrovary

Pre mňa to bolo školenie, kde som sa dozvedel, ako dôležité je vyváženie medzi prácou a súkromím, ako to dosiahnuť. Celý čas strávený na tomto školení bol pre mňa relax.

Kamil

manažér, Slovenské cukrovary

Pohodový a poučný pohľad na seba a na prostredie v ktorom žijem. Nastavené zrkadlo predstavuje spätnú väzbu, ktorú každý normálny človek potrebuje aby sa uistil, že neškodí svojím chovaním ani sebe ani okoliu. Vďaka za to.

učastník kurzu

manažér, Slovenské cukrovary

Obsah kurzu

MôJ SVET

  • Work Life Balance
  • Ako pracovať sám na sebe
  • Sebareflexia a dôvera
  • Sebadisciplína a ako sa k nej prepracovať
  • Čím rozbíjať rutiny?
  • Zmena prostredia
  •  Zmena na mikroúrovni
  •  Zmena na makroúrovni
  • Zmena ľudí
  • Zmena zvykov

 

Môj ČAS     

  • Požierači času
  • Zbytočné nákupy
  • Čakanie na druhých
  • Nečakané a nepredvídané udalosti
  • Dlhé telefonovanie
  • Nezáväzné rozhovory
  • Doprava a MHD
  • Internet a PC
  • Pozeranie TV
  • Komplexita vs jednoduchosť

 

Moje vnútro

  • Vnútorný svet
  • Povedz mi, čo čítaš a ja ti poviem, čo máš urobiť zo svojím životom
  • Nechajte energiu, nech prúdi, alebo čo urobiť so starými vecami
  • Ako si urobiť poriadok v sebe
  • Meditácia
  • Aký je život s meditáciou?
  • Zakotvenie v realite, alebo máte všetkých päť pokope?
  • Skrytá moc nič nerobenia
  • Ticho v živote
  • Kde nájsť ticho?
  • Spiritualita v dnešnom svete?

 

Moja práca

  • Nájdite niečo, čo vás baví
  • Nájdite  niečo, v čom ste dobrí
  • Nedajte sa odradiť okolím a pochybnosťami
  • Buďte pripravený na prekážky
  • Vytvorte si finančnú rezervu
  • Investujte do vybavenia
  • Nastavte mechanizmy spätnej väzby
  • Nesnažte sa o dokonalosť
  • Vytýčenie cieľov
  • Radšej malé, ako veľké
  • Využívajte moderné médiá

Načastejším formátom pre túto tému je jednodňové školenie. Pri takomto rozsahu je pomerne dosť času na zmapovanie väčšiny dôležitých aspektov, ktoré sa tejto témy týkajú.Pri tejto dĺžke máme možnosť pracovať rozmanitým spôsobom v celej skupine, čo nám zvyšuje celkovú angažovanosť účastníkov.

Rozumným kompromisom je taktiež poldňové školenie, ktoré účastníkom umožní prvotné ponorenie do témy. Aj v tomto čase sa dajú odovzdať dôležité poznatky, techniky a postupy, z ktorých je potom možné v reálnom živote konať. Niekedy stačí aj málo a vieme pozorovať konkrétne zmeny.

Hodinová prednáška. Ak chcete svojich zamestnancov trochu „nakopnúť“, motivovať, inšpirovat, potom by pre nich mohla byť vhodná hodinová alebo dvojhodinová prednáška. Pár kľúčových princípov, ktoré prinesú hmateteľné výsledky, môže byť aj vaším testom toho, či o túto tému majú ľudia záujem.

Váš lektor

PaedDr. Martin Prodaj. Lektor, školiteľ, kouč a konzultant. Špeciálny pedagóg. Rigoróznu prácu obhájil v roku 2000. Po návrate z buddhistického kláštora na Srí Lanke sa profesionálne začal venovať lektorskej  činnosti. Ako tréner alebo kouč pracoval na HR pozíciách vo veľkých spoločnostiach ako napr. ING životná poisťovňa, Telefonica O2 Slovakia, Amslico AIG Life, Slovak Telekom. Má odborné skúsenosti s vedením a dizajnovaním širokého spektra nástrojov rozvoja ľudských zdrojov ako: systémy hodnotenia pracovníkov, kompetenčné modely, development centrá, talent management. Je certifkovaným koučom v systemickom koučingu. Medzi jeho hlavné oblasti pôsobenia patrí koučing, emočná inteligencia, manažérske zručnosti, zvládanie stresu a prezentačné zručnosti. Pôsobí taktiež ako motivačný speaker. Pravidelne publikuje v časopise ZISK, a na blogoch www.koucingblog.orgwww.timelifemanagement.org. Je taktiež autorom vzdelávacieho online portálu Mojwebinár. sk  a dvoch najrozsiahlejších slovenských online kurzov Ako prezentovať a Základy koučingu. Napísal knihu Work Life Balance.

Vyváženosť v živote-ako dosiahnuť rovnováhu?

„Prepáč, nemám čas. Ozvem sa ti inokedy.“ „Ospravedlňujem sa, mám stretnutie. Musím utekať!“ Každý z nás pozná tieto a im podobné frázy. Stretávame sa s nimi bežne a dokonca ich používame. Áno, je taká doba. Každý sa niekam náhli. Všetci máme veľa práce. Je to však...

Plánovanie – základ úspechu

Vedieť si zorganizovať deň, zadeliť si prácu a dodržiavať svoj dopredu pripravený plán, je ďalší z mnoha kľúčov k úspešnému a pokojnému či už osobnému alebo pracovnému životu. Je tomu naozaj tak? Podľa môjho názoru je zadelenie si práce veľmi dôležité. Určite vo...

Plytvanie drahocenným časom

Počítač, televízor, tak to už áno! Kniha? Načo, priveľmi nudné.  Opäť musíme ísť s pravdou von. Priznajme si kedy sme naposledy držali v rukách knihu alebo nejaký zaujímavý inšpirujúci časopis.  Nedávno? Môžete byť na seba pyšní.  Ani si nepamätáte kedy? Určite máte...