Firemné kurzy Work Life Balance
Máte pocit, že sú vaši zamestnanci na pokraji zrútenia? Stúpla vám fluktuácia a chorobnosť? Zdá sa vám, že vašich ľudí ich práca nebaví? Sú ľudia v tíme a na oddelení podráždení a znechutní? Ak ste aspoň raz odpovedali áno, je možné, že vám vo firme alebo na oddelní chýba work life balance. Rovnováha medzi osobným a pracovným životom. Jej neprítmnosť je často príčinou vyššie spomenutých príznakov. Ak sa tieto včas nepodchytia, môžu prerásť do omnoho závažnejších symptómov, ktoré sa už možno nebudú dať zvrátiť.
VYBRANÍ KLIENTI
Kurzy prebiehajú interaktívnou formou. Každý účastník dostane možnosť prispieť svojimi skúsenosťami k obsahu kurzu. Kurz sa venuje predovšetkým tomu, čo si samotní účastníci zo sebou prinášajú. Autentická skúsenosť a aktuálna potreba účastníka je prioritou pre lektora. Skúsenosti a ľudia majú vždy prednosť pre technikami a teóriou. Každý dostane priestor pre svoje postrehy, nápady alebo myšlienky. Kurz je dynamický, súčasne však poskytne priestor pre introspekciu.
Každý účastník je vedený k tomu aby si nachádzal odpovede na svoje vlastné otázky a problémy, ktoré si identifikuje v oblasti work life balance. Konkrétnym výstupom môže byť napr. osobný akčný plán pre zmenu v konkrétnej oblasti. Na firemnej úrovni môže byť výstupom zoznam aktivít alebo iniciatív, ktoré sa dajú vo firme aplikovať pre celkové zvýšenie povedemia o work life balance. Taktiež je možné pracovať na zmene firemnej kultúry smerom k väčšiemu work life balance.
Workshop prebieha v uvoľnenej a priateľskej atmosfére. Účastníci dostanú priestor na sebareflexiu, spomalenie, uvedomenie si toho, čo by chceli vo svojom pracovnom ale aj osobnom živote zmeniť. Ľudia si medzi sebou zdieľajú svoje konkrétne postupy, nápady, inšpirácie a tým sa vytvára pridaná hodnota, poznanie, ktoré je veľmi ťažké dosiahnuť pri výkonových a hard skils kurzoch. Akcent je kladený na spomalenie, uvažovanie, rozjímanie nad vecami, nad ktorými sa až príliš často vôbec nepozastavujeme.
Hlavné prínosy workshopu
- Pochopenie základného konceptu work life balance
- Diagnostikovanie vlastných oblastí pre rozvoj
- Zdieľanie best practice pre vyvážený pracovno osobný život
- Vytvorenie akčného plánu a konkretných krokov do života
- Priestor pre sebareflexiu a introspekciu
- Vytvorenie nápadov pre lepšie pracovné prostredie/firemnú kultúru
- Utuženie vzťahov v skupine účastníkov
- Prehodnotenie pracovných a životných priorít
- Získanie konkrétnych nástrojov a postupov pre lepší manažment work life balance
Veľmi podnetný a inšpiratívny workshop. Teším sa na stretnutie o 2 mesiace, za ten čas uvidíme, či to padlo na úrodnú pôdu 🙂
Pre mňa to bolo školenie, kde som sa dozvedel, ako dôležité je vyváženie medzi prácou a súkromím, ako to dosiahnuť. Celý čas strávený na tomto školení bol pre mňa relax.
Pohodový a poučný pohľad na seba a na prostredie v ktorom žijem. Nastavené zrkadlo predstavuje spätnú väzbu, ktorú každý normálny človek potrebuje aby sa uistil, že neškodí svojím chovaním ani sebe ani okoliu. Vďaka za to.
Obsah kurzu
MôJ SVET
- Work Life Balance
- Ako pracovať sám na sebe
- Sebareflexia a dôvera
- Sebadisciplína a ako sa k nej prepracovať
- Čím rozbíjať rutiny?
- Zmena prostredia
- Zmena na mikroúrovni
- Zmena na makroúrovni
- Zmena ľudí
- Zmena zvykov
Môj ČAS
- Požierači času
- Zbytočné nákupy
- Čakanie na druhých
- Nečakané a nepredvídané udalosti
- Dlhé telefonovanie
- Nezáväzné rozhovory
- Doprava a MHD
- Internet a PC
- Pozeranie TV
- Komplexita vs jednoduchosť
Moje vnútro
- Vnútorný svet
- Povedz mi, čo čítaš a ja ti poviem, čo máš urobiť zo svojím životom
- Nechajte energiu, nech prúdi, alebo čo urobiť so starými vecami
- Ako si urobiť poriadok v sebe
- Meditácia
- Aký je život s meditáciou?
- Zakotvenie v realite, alebo máte všetkých päť pokope?
- Skrytá moc nič nerobenia
- Ticho v živote
- Kde nájsť ticho?
- Spiritualita v dnešnom svete?
Moja práca
- Nájdite niečo, čo vás baví
- Nájdite niečo, v čom ste dobrí
- Nedajte sa odradiť okolím a pochybnosťami
- Buďte pripravený na prekážky
- Vytvorte si finančnú rezervu
- Investujte do vybavenia
- Nastavte mechanizmy spätnej väzby
- Nesnažte sa o dokonalosť
- Vytýčenie cieľov
- Radšej malé, ako veľké
- Využívajte moderné médiá
Načastejším formátom pre túto tému je jednodňové školenie. Pri takomto rozsahu je pomerne dosť času na zmapovanie väčšiny dôležitých aspektov, ktoré sa tejto témy týkajú.Pri tejto dĺžke máme možnosť pracovať rozmanitým spôsobom v celej skupine, čo nám zvyšuje celkovú angažovanosť účastníkov.
Rozumným kompromisom je taktiež poldňové školenie, ktoré účastníkom umožní prvotné ponorenie do témy. Aj v tomto čase sa dajú odovzdať dôležité poznatky, techniky a postupy, z ktorých je potom možné v reálnom živote konať. Niekedy stačí aj málo a vieme pozorovať konkrétne zmeny.
Hodinová prednáška. Ak chcete svojich zamestnancov trochu “nakopnúť”, motivovať, inšpirovat, potom by pre nich mohla byť vhodná hodinová alebo dvojhodinová prednáška. Pár kľúčových princípov, ktoré prinesú hmateteľné výsledky, môže byť aj vaším testom toho, či o túto tému majú ľudia záujem.
Váš lektor
PaedDr. Martin Prodaj. Lektor, školiteľ, kouč a konzultant. Špeciálny pedagóg. Rigoróznu prácu obhájil v roku 2000. Po návrate z buddhistického kláštora na Srí Lanke sa profesionálne začal venovať lektorskej činnosti. Ako tréner alebo kouč pracoval na HR pozíciách vo veľkých spoločnostiach ako napr. ING životná poisťovňa, Telefonica O2 Slovakia, Amslico AIG Life, Slovak Telekom. Má odborné skúsenosti s vedením a dizajnovaním širokého spektra nástrojov rozvoja ľudských zdrojov ako: systémy hodnotenia pracovníkov, kompetenčné modely, development centrá, talent management. Je certifkovaným koučom v systemickom koučingu. Medzi jeho hlavné oblasti pôsobenia patrí koučing, emočná inteligencia, manažérske zručnosti, zvládanie stresu a prezentačné zručnosti. Pôsobí taktiež ako motivačný speaker. Pravidelne publikuje v časopise ZISK, a na blogoch Koučingblog a Timelifemanagement. Je taktiež autorom vzdelávacieho online portál Vedmio.sk
Táto podcastová epizóda sa venuje téme budovania návykov a analyzuje proces, ako sa formujú a upevňujú naše denné rutiny. Návyky sú štruktúrou našej osobnosti. Pokiaľ máme vybudovanú sadu návykov, ktorá pokrýva všetky oblasti nášho života, máme viac menej vystarané.
Spánok patrí medzi veľmi dôležité procesy v našom živote. Spánok je príjemný, nabíja nás energiou a napriek tomu je mnoho ľudí chronicky nevyspatých. Poďme sa pozrieť na 9 hackov, ako je možné kvalitu spánku vylepšiť. ***Užitočné linky Odoberaj podcast na...
WLB #5: Prečo nepoužívať v komunikácii otázku Prečo
Za normálnych okolností účelom komunikácie je pochopenie, odovzdanie informácií, zdieľanie pocitov. Ale občas sa nám stane, že sa ocitneme v konflikte ani nevieme ako. Na začiatku takej komunikácie je veľmi často otázka prečo. Vieme s tým niečo urobiť? Našťastie áno,...
Newsletter
Chceli by ste byť informovaní o našich novinkách, pripravovaných akciách, kurzoch a produktoch ktoré pre vás pripravujeme? Najspoľahlivejším spôsobom ako ostať v kontakte je, ak sa prihlásite do nášho newslettru. A okrem toho, ako bonus, získate náš ebook o osobnom rozvoji.
